Lago Sereno

Visualiza detenidamente y con los ojos cerrados un Lago Sereno.

Ya lo estás viendo? Desde dónde lo estás visualizando? ¿Dónde estás colocado? Puede ser que estés en la orilla sobre la carretera, o sentado en una enorme piedra, debajo de un árbol o desde una ventana o terraza en un hermoso atardecer.

Al igual que una joya transparente, refleja una pureza inmaculada.

Se necesita silencio, mucho silencio, para llegar al fondo de uno mismo, a lo más profundo del corazón.

Sólo quien haya llegado al fondo de su lago (el que has visualizado), sólo quien se haya bañado en el silencio, podrá ver y valorar el tesoro que existe en el fondo de nuestro lago.

Hay que inspirar y espirar lentamente, y hacer una pausa, manteniendo la retención todo el tiempo que resulte cómodo.

La maestría en la contemplación conlleva el poder de expandirse desde la partícula más diminuta a la más grande.

La práctica diaria proporciona un estado de conciencia que es como un lago en calma.