Retiro de Yoga y Meditación

Swami Vishnudevananda decía: “Mucho se ha escrito y dicho sobre la meditación, pero se necesitan años para poder comprender su naturaleza. No se puede aprender a meditar, así como no podemos aprender a dormir. Uno puede tener un colchón comodísimo, un cuarto con un clima perfecto, todas las comodidades y el sueño puede no venir. El sueño es algo que no podemos controlar a voluntad. Uno simplemente cae en el sueño. Al igual que al sueño, a la meditación no la podemos controlar a voluntad, pero podemos crear condiciones que facilitan el proceso de meditación”.

En el curso de meditación nos enfocamos en uno de los 5 principios básicos del yoga (Pensamiento positivo y Meditación)

Este retiro de meditación es simbólico para nosotros y para quienes asistan, ya que ocurre el Krishna Jayanti (Nacimiento de Krisna), por ende tendremos la oportunidad de conectar con la alineación planetaria de su día de nacimiento, nos dicen los sabios que si sintonizamos con él recibimos su sabiduría.

En este curso aprenderás:

1. La técnica de meditación de nuestra tradición.
2. Las prácticas “Sattvicas” (puras) que nos preparan para entrar en este estado.
3. Cómo utilizar la meditación para superar emociones y pensamientos negativos
4. Cómo crear efectivamente el hábito de meditar en casa
5. Estrategias para fomentar la concentración y la atención plena
6. Cómo aumentar Sattwa -claridad, pureza y sabiduría en la mente-.
7. Cómo la práctica de la meditación construye la confianza y la autoestima.

El estado de meditación se produce cuando la mente está pura y completamente serena. Y esta purificación se logra a través de los cuatro caminos del yoga:

4 Caminos del Yoga

1. Karma Yoga: yoga de la acción, del servicio desinteresado a la humanidad.
2. Bhakti Yoga: yoga que abre el corazón y desarrolla amor incondicional.
3. Raja Yoga: yoga de la meditación y del control de la mente.
4. Jnana Yoga: yoga de la sabiduría que se alcanza través del estudio de las escrituras sagradas.

En este curso Intensivo enseñamos estos cuatro caminos del yoga y a cómo integrarlos a nuestra vida diaria. También aprenderás la técnica de meditación de nuestra tradición basada en los 12 pasos de Swami Vishnudevananda y las prácticas ‘sattvicas’ (puras) que nos preparan para entrar en este estado.

PROGRAMACIÓN 

Viernes

12:00 - 4:00 pm Check In

4:00 pm Clase Hatha Yoga

6:00 pm Cena

6:50 pm Inducción al retiro

7:30 pm Satsang: Meditación, cantos devocionales y conferencia

Sábado

6:00 am Satsang: Meditación, cantos devocionales y conferencia

8:00 am Clase Hatha Yoga

10:00 am Desayuno/Almuerzo

12:00 pm Conferencia

1:30 pm Snack

2:30 pm Conferencia

6:00 pm Cena

7:30 pm Satsang: Fuego, meditación y cantos devocionales

Domingo

6:00 am Satsang: Meditación, cantos devocionales y conferencia

8:00 am Clase Hatha Yoga

10:00 am Desayuno/Almuerzo

12:00 pm Conferencia

1:30 pm Snack

2:00 - 4:00 pm Check Out

RECORDAR

Debido a la contingencia por el COVID19, te pedimos enviar en formato digital a recepción +57 3146788465 tu carné de vacunación (1 dósis mínimo) o el resultado de la prueba, esto con el fin de asegurar las condiciones de salud de todos los que compartimos en este hermoso espacio. Pueden realizarse la prueba de su elección, debe tener fecha máximo dentro de los últimos 3 días previos a su llegada al Ashram.

UBICACIÓN: Vereda El Arenal, kilómetro 7, Municipio de San Rafael

No incluye transporte, debes llegar por tu cuenta a nuestras instalaciones.

Cualquier inquietud no dudes en comunicarte con nosotros por WhatsApp al +57 3336472885

Los esperamos alegremente para compartir en unión y amor