
Todos los fines de semana
|Vanadurga Ashram
Curso de yoga para principintes & Peregrinación al río
Te invitamos todos los fines de semana a que conozcas a través de la experiencia las prácticas que propone el Yoga para tener buena salud, tranquilidad mental y una conexión con Dios a través de la Naturaleza peregrinando al río.
Horario y ubicación
Todos los fines de semana
Vanadurga Ashram
Acerca del evento
Te invitamos todos los fines de semana a que conozcas a través de la experiencia las prácticas que propone el Yoga para tener buena salud, tranquilidad mental y una conexión permanente y sincera con tú yo interior o intuición, por medio de los tres primeros pilares de los 5 principios, Pranayama, asanas y Savasana.
Pranayama: Respiración adecuada
"Si controlas tu respiración transformas tu estado mental y emocional"
Enseñamos la respiración abdominal, que es la respiración natural y más eficiente, y la respiración yóguica completa con la cual llenamos los pulmones al 100% de oxígeno. También enseñamos dos ejercicios básicos de respiración: kapalabhati -respiración de fuelle- y Anuloma Viloma -respiración alterna-.
Ásanas: Ejercicio adecuado
Continuamos con Surya Namaskar – Saludo al Sol – que es la mejor forma de calentar el cuerpo para prepararlo para las Ásanas. Swami Sivananda dice lo siguiente al respecto: “una vuelta de Saludo al Sol de frente al sol naciente es más eficiente que ir al gimnasio 3 horas” Después, seguimos con la serie Rishikesh, una secuencia de Hatha yoga que consta de 12 posturas que son las más eficientes del yoga. Se hace en un orden específico para oxigenar y desbloquear los 7 principales centros energéticos del cuerpo.
Savasana: Relajación Adecuada
Savasana es la relajación profunda que se hace al final de la práctica donde se reciben todos los beneficios de la serie. Por lo tanto, es la parte más importante de la clase. En Savasana se producen exactamente los efectos fisiológicos contrarios al estrés: regula la presión arterial, aumenta el sistema inmunológico, estimula la digestión, activa los procesos de regeneración, recuperación y curación en el cuerpo, y nos induce a un estado profundo de paz y bienestar.
Tendremos clases de yoga, alimentación vegetariana, conferencias y tiempo libre para que conectes con la naturaleza y todo el entorno.
PROGRAMACIÓN
Viernes
3.:00 - 5:00 pm Check in
04:00 p.m. Clase Hatha Yoga.
6:00 pm Cena
7:30 pm Satsang₁ de Iniciación
Sábado
6:00 am Satsang₁: Meditación, cantos devocionales y conferencia.
8:00 am Clase Hatha Yoga. Elige entre la Curso para principiantes, intermedios o avanzados
10:00 am Brunch₂
12:00 pm Conferencia
1:00 pm Snack
2:00 pm Peregrinación a los templos sagrados de la Naturaleza
4:00 pm Clase de baile meditación y yoga o clase de Yoga restaurativo
6:00 pm Cena
7:30 pm Satsang: Fuego, meditación y cantos devocionales
Domingo
6:00 am Satsang: Meditación, cantos devocionales y conferencia
8:00 am Clase Hatha Yoga. Elige entre la Curso para principiantes, intermedios o avanzados
10:00 am Brunch₂
12:00 pm Conferencia
1:00 pm Snack
3:00 pm Check Out
Cuando termines este curso podrás llevar una práctica de yoga diaria, realizar asanas, pranayamas y meditación. Profundizar día a día en las posturas y comenzar a generar bienestar para tu mente y cuerpo.
₁ Satsang es un tiempo que se dedica diariamente a la meditación, el canto de mantras y conferencias sobre temas espirituales
₂ Brunch Delicioso desayuno/almuerzo, preparado con alimentos orgánicos que provienen directamente de nuestra huerta. Toda la alimentación se basa en una dieta vegetariana
Cuando termines este curso podrás llevar una práctica de yoga diaria, realizar asanas, pranayamas y meditación. Profundizar día a día en las posturas y comenzar a generar bienestar para tu mente y cuerpo.
Cualquier inquietud no dudes en comunicarte con nosotros por WhatsApp al +57 3336472885
Los esperamos alegremente para compartir en unión y amor
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Precio
Cantidad
Total
Habitación Compartida / 1 per.
$ 550.000,00
Esta acomodación cuenta con: + Una cama en habitación compartida + Baño comunal + Actividades del retiro y alimentación para 1 persona
$ 550.000,00
0$ 0,00
Habitación Privada / 1 persona
$ 998.000,00
Esta acomodación cuenta con: + Una habitación sólo para ti + Baño comunal + Actividades del retiro y alimentación para 1 persona
$ 998.000,00
0$ 0,00
Habitación Privada / 2 pers.
$ 1.090.000,00
Esta acomodación cuenta con: + Una habitación privada con 2 camas para ti y tu acompañante + Baño comunal + Actividades del retiro y alimentación para 2 personas *Contáctanos al número de Retiros Vanadurga +573336472885 vía Whatsapp para hacernos saber quién será tu acompañante y acomodarlos en la misma habitación.
$ 1.090.000,00
0$ 0,00
Habitación Matrimonial / 2 per
$ 1.090.000,00
Esta acomodación cuenta con: + Una habitación privada con cama matrimonial para ti y tu acompañante + Baño comunal + Actividades del retiro y alimentación para 2 personas *Contáctanos al número de Retiros Vanadurga +573336472885 vía WhatsApp para hacernos saber quién será tu acompañante y acomodarlos en la misma habitación.
$ 1.090.000,00
0$ 0,00
Habitación Familiar / 4 pers.
$ 2.900.000,00
Esta acomodación cuenta con: + Una habitación familiar para 4 personas + Baño comunal + Actividades del retiro y alimentación para 4 personas *Contáctanos al número de Retiros Vanadurga +573336472885 vía Whatsapp para hacernos saber quiénes serán tus acompañantes y acomodarlos en la misma habitación.
$ 2.900.000,00
0$ 0,00
Masaje
$ 120.000,00
Complementa de forma perfecta tu retiro de yoga o vacaciones de fin de semana con una terapia de relajación y renovación. Nuestros masajes de alrededor de 2 horas son la oportunidad perfecta para ayudarte a sentirte rejuvenecido, relajado y renovado.
$ 120.000,00
0$ 0,00
Noche Adicional
$ 85.000,00
Si eres una de las personas que le gusta vivir sin afanes, aprovecha este ticket para extender tu estadía con nosotros y puedas contar con más tiempo para disfrutar de un masaje relajante, ir al río, meditar o participar de cualquiera de nuestras actividades. Check Out: Martes 11:30 a.m
$ 85.000,00
0$ 0,00
Total
$ 0,00