vie, 21 de feb
|Vanadurga Ashram
Yoga, Mindfulness y Silencio: Aquí y Ahora
El mindfulness es una técnica que nos permite acabar con la dispersión de la mente y estar presentes, aquí y ahora. Conoce y practica sus beneficios. ¡Vive esta gratificante experiencia junto a nosotros!
Horario y ubicación
21 de feb de 2025, 2:00 p. m. – 23 de feb de 2025, 11:30 a. m.
Vanadurga Ashram, Vereda El Arenal, a 7 kilómetros de, San Rafael, Antioquia, Colombia
Acerca del retiro
Del 21 al 23 de febrero de 2025, nos reunimos en un encuentro especial, Yoga, Mindfulness y Silencio para aprender a vivir en el presente.
En el caos cotidiano, olvidamos apreciar y vivir en el presente. Nuestra mente está constantemente divagando entre el pasado y el futuro alejándonos de una vida consciente. Es por esto, que en este retiro podrás explorar el Mindufulness para disfrutar del aquí y el ahora.
¿Qué es el Mindfulness?
El Mindfulness, traduce como atención plena o concentración plena. Es una técnica que nos permite acabar con la dispersión de la mente: estar y disfrutar del aquí y ahora.
Beneficios del Mindfulness:
Nos ayuda a combatir el estrés y la ansiedad al igual que fomenta la autocompasión y fortalece las relaciones, entre otros efectos positivos. Nos lleva a un estado de calma, serenidad y claridad mental.