lun., 28 de dic. | Vía Zoom

Workshop Meditación en Tiempos Difíciles

Después de un fuerte año 2020 lleno de aprendizajes cambios, miedos y ansiedad; una de las herramientas más fuertes es la meditación, esas ideas que en su momento eran vagas, de repente se vuelven claras; lo que antes parecía difícil, complejo y confuso ahora es fácil de entender.
Se ha cerrado la posibilidad de registrarse

Horario y ubicación

28 de dic. de 2020, 7:00 p. m. – 29 de dic. de 2020, 8:00 p. m.
Vía Zoom

Acerca del evento

Empezar una práctica de meditación por tu cuenta puede resultar abrumador, incluso cuando sabes que muchas personas de todo el mundo se benefician de la meditación diaria. Tanto si eres nuevo  o quieres refrescar tu disciplina interior, este workshop te da las herramientas para tener una práctica que te ayude a enfrentar las dificultades.

En este workshop aprenderemos a superar las emociones negativas, como la ira, la depresión o la ansiedad, y a mejorar nuestra salud y felicidad. Conocerás a más personas con los mismos intereses, aprenderás a mejorar tu enfoque ante la vida y a construir una perspectiva más positiva.

Acerca del Curso:

La práctica Trataka o meditación con un objeto

Cómo utilizar la meditación para superar emociones negativas

Estrategias para fomentar la concentración

Cómo practicar la meditación en casa

Recomendaciones:

Adecua un espacio propicio:

Limpio, con un aroma agradable, ordenado y silencioso.

Colocar  un tapete o colchoneta para sentarte. .

Asegurar una buena conexión a internet

Utilizar audífonos o parlante

Tener preparada una libreta y lapicero para tomar notas.

Tener una vela.

Programación

Lunes 28 y martes 29

De 7:00pm a 8:00pm

Obten el 15% de descuento ingresando el codigo "NavidadVanadurga".valido hasta el 31 de Diciembre.

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"Ten el coraje de vivir de acuerdo a tu convicción" 

Swami Sivananda

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