lun, 28 de dic
|Vía Zoom
Workshop Meditación en Tiempos Difíciles
Después de un fuerte año 2020 lleno de aprendizajes cambios, miedos y ansiedad; una de las herramientas más fuertes es la meditación, esas ideas que en su momento eran vagas, de repente se vuelven claras; lo que antes parecía difícil, complejo y confuso ahora es fácil de entender.
Horario y ubicación
28 de dic de 2020, 7:00 p. m. – 29 de dic de 2020, 8:00 p. m.
Vía Zoom
Acerca del evento
Empezar una práctica de meditación por tu cuenta puede resultar abrumador, incluso cuando sabes que muchas personas de todo el mundo se benefician de la meditación diaria. Tanto si eres nuevo o quieres refrescar tu disciplina interior, este workshop te da las herramientas para tener una práctica que te ayude a enfrentar las dificultades.
En este workshop aprenderemos a superar las emociones negativas, como la ira, la depresión o la ansiedad, y a mejorar nuestra salud y felicidad. Conocerás a más personas con los mismos intereses, aprenderás a mejorar tu enfoque ante la vida y a construir una perspectiva más positiva.
Acerca del Curso:
La práctica Trataka o meditación con un objeto
Cómo utilizar la meditación para superar emociones negativas
Estrategias para fomentar la concentración
Cómo practicar la meditación en casa
Recomendaciones:
Adecua un espacio propicio:
Limpio, con un aroma agradable, ordenado y silencioso.
Colocar un tapete o colchoneta para sentarte. .
Asegurar una buena conexión a internet
Utilizar audífonos o parlante
Tener preparada una libreta y lapicero para tomar notas.
Tener una vela.
Programación
Lunes 28 y martes 29
De 7:00pm a 8:00pm
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Precio
Cantidad
Total
Workshop Meditación Online
$ 50.000,00
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