vie., 26 de mar. | Vanadurga Ashram

Vacaciones de Yoga en Familia (Semana Santa)

Te invitamos a vivir tus vacaciones de Semana Santa en el Ashram, una experiencia única que te llevará a otro lugar. Comparte estas vacaciones al lado de tus hijos, en el ashram contamos con actividades espectaculares para ellos!
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Vacaciones de Yoga en Familia (Semana Santa)

Horario y ubicación

26 de mar., 12:00 p. m. COT – 4 de abr., 2:00 p. m. COT
Vanadurga Ashram, Vereda El Arenal, a 7 kilómetros de, San Rafael, Antioquia, Colombia

Acerca del evento

La Semana Santa es la conmemoración cristiana anual de la Pasión de Cristo, es decir, de la entrada a Jerusalén, la última cena, el viacrucis, la muerte y resurreción de Jesús de Nazaret. Da comienzo con el Domingo de Ramos y finaliza el Domingo de Resurrección. 

Es momento para reflexionar y para meditar sobre lo vivido, recordar lo que hemos logrado y a quien hemos ayudado. Es tiempo para agradecer a Dios por nosotros y nuestra familia, Tambien para plantearnos nuevas metas, nuevos sueños. 

Te invitamos a vivir tus vacaciones de Semana Santa en el Ashram, sumergete en una experiencia única que cambiará tu vida, en compañia de tus hijos, contamos con actividades nutritivas y riquecedoras para ellos. 

PROGRAMACIÓN PRESENCIAL

Viernes 

12:00 pm Check in

01:30 pm Snack

04:00 pm Hatha Yoga

06:00 pm Cena

07:30 pm Satsang: Meditación, cantos devocionales y conferencia

05:30am - ¡Suena la campana! Indica que todos debemos levantarnos 

PROGRAMACIÓN DIARIA 

06:00 am - Satsang (El satsang es un tiempo que se dedica diariamente a la meditación, el canto de mantras y el estudio de alguna lectura)

08:00 am - Clase de Hatha Yoga (Sivananda Yoga es una clase tradicional de Hatha Yoga, de ritmo lento que ayuda a fomentar la flexibilidad, la fuerza y la  vitalidad en el cuerpo mientras calma la mente. Tanto la mañana como la tarde de las clases de Hatha Yoga son de 1hr 45 min y se adaptan a todos los niveles de experiencia)

10:00 am - Brunch (Delicioso desayuno y almuerzo, preparado con alimentos orgánicos y que provienen directamente de nuestra huerta, toda la alimentación se basa en una dieta vegetariana)

01:30pm - Snack 

04:00 pm - Clase de Hatha Yoga Tradición Sivananda

06:00 pm - Cena 

07:30pm - Satsang de la noche ​

09:30pm - Luces apagadas

Domingo 

06:00 am Satsang: Meditación, cantos devocionales y conferencia

08:00 am Clase Hatha Yoga

10:00 am Desayuno-Almuerzo

01:30 pm Snack

02:00 pm Check out 

YOGA PARA NIÑOS - EDUCACIÓN VÉDICA

Marzo 26 - Abril 4

“Aprende, no para acumular conocimientos como un tesoro personal, sino para emplear lo aprendido al servicio del mundo”

-Rudolf Steiner-

En este retiro, tus hijos conocerán los maravillosos beneficios del yoga y de la meditación de forma sencilla y divertida. Además, recibirán herramientas para integrar y reforzar la práctica espiritual en su cotidianidad, a través del yoga, el ayurveda y la ecología védica, los tres pilares fundamentales en los que está cimentado nuestro Ashram. Nos basaremos en pedagogías de aprendizaje alternativo, que fomenten el pensamiento creativo, libre y analítico, acorde a su edad.

Objetivo del campamento L@s niñ@s conocerán y profundizarán en los cinco principios del Yoga de Swami Vishnudevananda: - Ejercicio adecuado (Asanas) - Respiración adecuada (Pranayamas) - Relajación adecuada (Savasana) - Alimentación adecuada (vegetariana) - Pensamiento positivo (Vedanta) y meditación (Dhyana) Todas estas actividades se realizarán en un ambiente armónico rodeado de naturaleza, con el cual experimentarán el valor de lo simple, el amor incondicional y la unidad con todos los seres que cohabitamos el planeta.

Rangos de edad

Grupo A: niñ@s de 4 - 7 años

Grupo B: niñ@s de 8 - 12 años

Tejido curricular

- Meditación Mindfulness: integrar los principios de la atención plena y la consciencia

- Práctica de asanas, a través de juegos creativos

- Pensamiento positivo por medio de canciones (palabras mágicas que crean nuestra realidad)

- Respiración consciente

- Modelado con barro y arcilla enfocado en el Bhakti yoga

- Masajes y reflexología con aceites y aromas (autocuidado y amor al cuerpo)

- Ayurveda: Identificación de sus Doshas a través de personajes divertidos

- Alquimia en la cocina: preparación de snacks saludables y bendición de alimentos

- Superalimentos (germinados de lentejas, fríjol y garbanzo)

- Rondas (canciones, juegos e historias con contenido espiritual que fomente la conexión de su Ser con lo divino

- Expresión corporal: danza intuitiva basada en los 5 ritmos

- Rituales con el abuelito fuego: cómo iniciarlo, cuidarlo, alimentarlo y apagarlo

- Juego libre

- Trabajo artístico con elementos de la naturaleza que refuercen su conexión con la Madre Tierra y su cuidado

- Realización de juguetes sencillos fabricados con materiales naturales que potencialicen su creatividad y el juego imaginativo

- Tareas prácticas para y con la comunidad (huerta, cocina, limpieza), que les motive a aflorar su espíritu de Karma Yoga (servicio desinteresado), el amor y la purificación del corazón

- Actividades que profundicen el vínculo y la conexión padres-hijos

- Reconocimiento ndel Dharma (fomentar los dones y talentos naturales de los niños e inspirarlos a potencializarlos con el objetivo de servir al mundo

-

Programación presencial

7:30 - 8:00 Desayuno

8:00 - 8:30 Preparación de germinados

8:30 - 9:30 Práctica de yoga

9:30 - 10:00 Karma yoga

10:00 - 11:00 Brunch

11:00 12:30 Trabajo artístico / Excursión / Cocina (preparación de snacks saludables)

12:30 - 13:30 Ayurveda / Cuentos / Masajes / Reflexología

13:30 - 14:00 Snack

14:00 - 16:00 Juego libre / Paseo al río con los padres

16:00 - 18:00 Huerta / Meditación / Rondas

18:00 Cena

¿Qué traer? 

- Botas pantaneras 

- Sombrilla y/o chaqueta impermeable 

- Flotador 

- Traje de baño y toalla 

- Sandalias para el baño

 - Botella de agua - Linterna y baterías 

- Gorra para el sol 

- 2 mudas de ropa que se puedan ensuciar y manchar (para actividades en el huerto) 

- Delantal (para actividades artísticas) 

- Repelente orgánico contra insectos 

¿Qué no traer? 

- Juguetes 

- Dispositivos electrónicos 

- Comida industrializada, golosinas

UBICACIÓN

Vereda El Arenal, kilometro 7, Municipio de San Rafael

ESTADO DE LA VIA: Buen estado, excepto por un tramo que es carretera destapada, no recomendable para vehículos bajos, por ende, se sugiere tomar la opción de parqueaderos en el pueblo y venir en mototaxi hasta la entrada del Ashram

No contamos con parqueadero, pero se puede dejar el vehículo en la calle de la vereda. 

Cualquier inquietud no dudes en comunicarte con nosotros por WhatsApp al +57 3054755851. 

¡Te estaremos esperando!

IMPORTANTE:

Solicitamos Prueba covid-19 como único requisito,envíanosla al Whatsapp   3016337159

No incluye transporte, debes llegar por tu cuenta a nuestras instalaciones

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