PUENTE | Retiro de Yoga y Pensamiento Positivo

Somos los creadores de nuestra propia realidad. La realidad en que vivimos es el fruto de las semillas que sembramos en el pasado. Y las semillas que estamos sembrando en este momento serán las semillas de la realidad que proyectaremos en el futuro.

En este curso aprenderás:

· Prácticas para abonar y fertilizar el subconsciente.

· Cuáles son las semillas que debemos sembrar para lograr lo que queremos, y cómo sembrarlas.

· Cómo quitar las malezas del subconsciente.

Estas prácticas te permitirán purificar tu mente y elevar sus vibraciones para así, convertirte en un creador consciente de tu propia realidad.

PROGRAMACIÓN

 viernes 

· 3:00 p. m. - 5:00 p. m. Check-in

· 4:00 p. m. - 5:45 p. m. Clase de Hatha Yoga Tradición Sivananda:

(Sivananda Yoga es una clase tradicional de Hatha Yoga, de ritmo lento, que ayuda a fomentar la flexibilidad, la fuerza y la vitalidad en el cuerpo mientras calma la mente. En esta tradición practicamos la serie Rishikesh que reúne las 12 posturas más beneficiosas del Hatha Yoga. Tanto en la mañana como en la tarde, las clases de Hatha Yoga son de 1h45m. y se adaptan a todos los niveles de experiencia. Escoge entre el curso para principiantes o la clase de intermedios-avanzados)

· 6:00 p. m. - 7:00 p. m. Cena

· 7:30 p. m. - 9:00 p. m. Satsang de iniciación - Satsang es un tiempo que se dedica diariamente a la meditación, el canto de mantras y conferencias sobre temas espirituales.

 sábado 

· 5:30 a. m. - 6:00 a. m. ¡Suena la campana! Indica que todos debemos levantarnos

· 6:00 a. m. - 7:30 a. m. Satsang: Meditación, cantos devocionales y conferencia sobre pensamiento positivo

· 8:00 a. m. - 9:45 a. m. Clase de Hatha Yoga Tradición Sivananda.

· 10:00 a. m. - 11:00 a. m. Brunch (delicioso desayuno/almuerzo, preparado con alimentos orgánicos que provienen directamente de nuestra huerta. Toda la alimentación se basa en una dieta vegetariana)

· 12:00 p. m. - 1:00 p. m. Clase Teórica

· 1:00 p. m. - 2:00 p. m.  Snack

· 2:30 p. m. - 4:00 p. m.  Clase Teórica

· 4:00 p. m. - 5:45 p. m. Clase de Hatha Yoga Tradición Sivananda.  Escoge entre el curso para principiantes o la clase de intermedios-avanzados.

· 6:00 p. m. - 7:00 p. m.  Cena 

· 7:30 p. m. - 9:00 p. m.  Satsang: Fuego, meditación y cantos devocionales 

 domingo

· 5:30 a. m. - 6:00 a. m. ¡Suena la campana! Indica que todos debemos levantarnos 

· 6:00 a. m. - 7:30 a. m. Satsang: Meditación y cantos devocionales 

· 8:00 a. m. - 9:45 a. m. Clase de Hatha Yoga Tradición Sivananda. Escoge entre el curso para principiantes o la clase de intermedios-avanzados.

· 10:00 a. m. - 11:00 a. m. Brunch 

· 11:30 a. m. - 1:00 p. m. Cierre y círculo de palabra 

· 1:00 p. m. - 1:30 p. m. Snack 

· 1:30 p. m. - 2:00 p. m. Check-out 

El Retiro de Yoga y Pensamiento Positivo hace parte de los Retiros Fundamentales de Vanadurga Ashram impartidos los fines de semana.

Estos Retiros Fundamentales son la enseñanza básica de nuestra tradición. En ellos compartimos los 5 principios básicos y los 4 caminos del Yoga, que según nuestro maestro Swami Vishnu Devananda, son necesarios para mantener en buen estado el cuerpo y la mente para lograr la meta del yoga.

5 principios básicos del Yoga

1. Ásanas - Ejercicio adecuado

2. Pranayama - Respiración adecuada

3. Savasana - Relajación adecuada

4. Ayurveda - Alimentación saludable

5. Pensamiento Positivo y Meditación

Los 4 Caminos del Yoga

1. Karma Yoga: yoga de la acción y del servicio desinteresado a la humanidad.

2. Bhakti Yoga: yoga que abre el corazón y desarrolla amor incondicional.

3. Raja Yoga: yoga de la meditación y del control de la mente.

4. Jnana Yoga: yoga de la sabiduría que se alcanza a través del estudio de las escrituras sagradas.

Encuéntrate en todos los Retiros Fundamentales que ofrecemos en Vanadurga Ashram y avanza en tu camino hacia la verdad y la plenitud.

· Yoga para Principiantes

· Yoga y Ayurveda

· Yoga y Meditación

· Yoga y Pensamiento Positivo

· Yoga y Dharma

· Yoga, Meditación y Silencio

«Una onza de práctica equivale a toneladas de teoría».