Retiro de Yoga y Manejo de las Emociones

Todos nuestros Retiros incluyen  Curso de Yoga para Principiantes   Más Información

Las emociones son fuerzas muy potentes que pueden elevarnos o deprimirnos. El manejo emocional es la habilidad de una persona a la hora de gestionar y canalizar los distintos tipos de emociones, ya sean positivas o negativas.

Ghandi es un claro ejemplo del manejo de las emociones. Él contaba que todo lo que hizo -su legado- fue gracias al impulso de la rabia que sintió cuando lo tiraron del tren por estar en primera clase.

En estos cursos aprenderás:

• Cómo canalizar, transformar y transmutar la rabia, el miedo y la depresión.
• A trabajar en tu mejor versión y potencializar tus virtudes
• A enlazar tus emociones, tus pensamientos y tu espíritu para que alcancen juntos el bienestar que mereces
• A ayudar a la humanidad y avanzar en tu evolución espiritual empezando por ti mismo

El Retiro de Manejo de las Emociones hace parte de los Retiros Fundamentales de Vanadurga Ashram impartidos los fines de semana.

Estos Retiros Fundamentales son la enseñanza básica de nuestra tradición. En ellos compartimos los 5 principios básicos y los 4 caminos del Yoga, que según nuestro Maestro Swami Vishnu Devananda, son necesarios para mantener en buen estado el cuerpo y la mente para lograr la meta del yoga.

5 principios básicos del Yoga

1. Ásanas - Ejercicio adecuado
2. Pranayama - Respiración adecuada
3. Savasana - Relajación adecuada
4. Ayurveda - Alimentación saludable
5. Pensamiento Positivo y Meditación

Los 4 Caminos del Yoga

1. Karma Yoga: yoga de la acción y del servicio desinteresado a la humanidad
2. Bhakti Yoga: yoga que abre el corazón y desarrolla amor incondicional
3. Raja Yoga: yoga de la meditación y del control de  la mente
4. Jnana Yoga: yoga de la sabiduría que se alcanza a través del estudio de las escrituras sagradas

Nuestros Retiros Fundamentales son:

• Yoga para Principiantes
• Yoga y Ayurveda
• Yoga y Meditación
• Yoga y Pensamiento Positivo
• Yoga y Dharma
• Yoga, Meditación y Silencio

¡Los esperamos alegremente para compartir en unión y amor!

PROGRAMACIÓN

Viernes

15:00 - 17:00   Check-in

 16:00 - 17:45  Clase Hatha Yoga Tradición Sivananda

18:00 - 19:00  Cena

19:30 - 21:00  Satsang de Iniciación

Sabado

5:30 - 6:00  ¡Suena la campana! Indica que todos debemos levantarnos

6:00 - 7:30  Satsang: meditación, cantos devocionales y conferencia sobre el manejo de las emociones

8:00 - 9:45  Clase Hatha Yoga Tradición Sivananda

10:00 - 11:00  Brunch

12:00 - 13:00  Caminata en silencio

13:00 - 14:00  Snack

14:30 - 16:00  Clase teórica

16:00 - 17:45    Clase de Yoga y Danza o Hatha Yoga restaurativo

18:00 - 19:00  Cena

19:30 - 21:00  Satsang: fuego, meditación y cantos devocionales

Domingo

5:30 - 6:00  ¡Suena la campana! Indica que todos debemos levantarnos

6:00 - 7:30  Satsang: meditación, cantos devocionales y conferencia sobre manejo de las emociones

8:00 - 9:45  Clase Hatha Yoga Tradición Sivananda

10:00 - 11:00  Brunch

11:30 - 13:00  Cierre y Círculo de Palabra

13:00 - 14:00  Snack

13:30 - 14:00  Check-out

₁ Satsang es un tiempo que se dedica diariamente a la meditación, el canto de mantras y conferencias sobre temas espirituales

₂ Brunch Delicioso desayuno/almuerzo, preparado con alimentos orgánicos que provienen directamente de nuestra huerta. Toda la alimentación se basa en una dieta vegetariana

Sivananda Yoga es una clase tradicional de Hatha Yoga, de ritmo lento, que ayuda a fomentar la flexibilidad, la fuerza y la vitalidad en el cuerpo mientras calma la mente. En esta tradición practicamos la serie Rishikesh que reúne las 12 posturas más beneficiosas del Hatha Yoga. Tanto en la mañana como en la tarde, las clases de Hatha Yoga son de 1h45m. y se adaptan a todos los niveles de experiencia. Escoge entre el curso para principiantes o la clase de intermedios-avanzados.

RECOMENDACIONES

* En lo posible trae tu tapete de yoga y una manta o cobija para cubrirte durante la práctica.

** El precio de venta no incluye transporte. Debes llegar por tu cuenta a nuestras instalaciones.

*** El Ashram no tiene parqueadero. Debes parquear en el pueblo y llegar en moto taxi.

**** Sólo recibimos pagos por medios electrónicos. No recibimos efectivo. Ten esto en cuenta si deseas comprar algo en nuestras instalaciones.

***** Manejamos horarios específicos para servir las comidas: a las 10:00 a.m. tenemos el brunch, a la 01:30 p.m. el snack y a las 06:00 p.m. la cena. No ofrecemos platos a la carta ni servicio de restaurante, por eso te sugerimos almorzar antes de hacer tu check-in.

Si tienes alguna pregunta, petición o comentario, contáctanos al número de Retiros Vanadurga +573336472885 vía WhatsApp.

¡Los esperamos alegremente para compartir en unión y amor!