Retiro de Yoga y Chakras

Los Chakras son centros de energía donde se concentra el Prana en nuestro cuerpo. Se forman cuando dos o más Nadis (canales energéticos) se encuentran. Los 7 principales Chakras se ubican a lo largo de la columna vertebral y son la unión de los tres Nadis más importantes: Ida, Pingala y Susuhumna. A través de estos centros y canales de energía fluye el Prana (la energía vital).

En ocasiones la energía está estancada o por el contrario, fluye con demasiada velocidad; cuando esto sucede decimos que los chakras están en desbalance o que no están alineados.

En este curso aprenderás:

· Cuáles son los 7 chakras, su ubicación y características principales.

· Cómo saber si los Chakras están alineados.

· Cómo alinearlos y usarlos a favor del bienestar físico, mental y espiritual.

«Una onza de práctica equivale a toneladas de teoría»

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PROGRAMACIÓN

viernes

· 3:00 p. m. - 5:00 p. m.

Check-in

· 4:00 p. m. - 5:45 p. m.

Clase Hatha Yoga Tradición Sivananda

Sivananda Yoga es una clase tradicional de Hatha Yoga, de ritmo lento, que ayuda a fomentar la flexibilidad, la fuerza y la vitalidad en el cuerpo mientras calma la mente. En esta tradición practicamos la serie Rishikesh que reúne las 12 posturas más beneficiosas del Hatha Yoga. Tanto en la mañana como en la tarde, las clases de Hatha Yoga son de 1h45m. y se adaptan a todos los niveles de experiencia. Escoge entre el curso para principiantes o la clase de intermedios-avanzados.

· 6:00 p. m. - 7:00 p. m.

Cena

· 7:30 p. m. - 9:00 p. m.

Satsang de iniciación

Satsang es un tiempo que se dedica diariamente a la meditación, el canto de mantras y conferencias sobre temas espirituales.

sábado

· 5:30 a. m. - 6:00 a. m.

¡Suena la campana! Indica que todos debemos levantarnos

· 6:00 a. m. - 7:30 a. m.

Satsang: Meditación, cantos devocionales y conferencia sobre chakras

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Satsang es un tiempo que se dedica diariamente a la meditación, el canto de mantras y conferencias sobre temas espirituales.

· 8:00 a. m. - 9:45 a. m.

Clase Hatha Yoga Tradición Sivananda

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Sivananda Yoga es una clase tradicional de Hatha Yoga, de ritmo lento, que ayuda a fomentar la flexibilidad, la fuerza y la vitalidad en el cuerpo mientras calma la mente. En esta tradición practicamos la serie Rishikesh que reúne las 12 posturas más beneficiosas del Hatha Yoga. Tanto en la mañana como en la tarde, las clases de Hatha Yoga son de 1h45m. y se adaptan a todos los niveles de experiencia. Escoge entre el curso para principiantes o la clase de intermedios-avanzados.

· 10:00 a. m. - 11:00 a. m.

Brunch

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Brunch es un delicioso desayuno/almuerzo, preparado con alimentos orgánicos que provienen directamente de nuestra huerta. Toda la alimentación se basa en una dieta vegana.

· 12:00 p. m. - 1:00 p. m.

Clase teórica

· 1:00 p. m. - 2:00 p. m.

Snack

· 2:30 p. m. - 4:00 p. m.

Clase teórica

· 6:00 p. m. - 7:00 p. m.

Cena

· 7:30 p. m. - 9:00 p. m.

Satsang: Fuego, meditación y cantos devocionales

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Satsang es un tiempo que se dedica diariamente a la meditación, el canto de mantras y conferencias sobre temas espirituales.

domingo

· 5:30 a. m. - 6:00 a. m.

¡Suena la campana! Indica que todos debemos levantarnos

· 6:00 a. m. - 7:30 a. m.

Satsang: Meditación, cantos devocionales y conferencia sobre chakras

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Satsang es un tiempo que se dedica diariamente a la meditación, el canto de mantras y conferencias sobre temas espirituales.

· 8:00 a. m. - 9:45 a. m.

Clase Hatha Yoga Tradición Sivananda

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Sivananda Yoga es una clase tradicional de Hatha Yoga, de ritmo lento, que ayuda a fomentar la flexibilidad, la fuerza y la vitalidad en el cuerpo mientras calma la mente. En esta tradición practicamos la serie Rishikesh que reúne las 12 posturas más beneficiosas del Hatha Yoga. Tanto en la mañana como en la tarde, las clases de Hatha Yoga son de 1h45m. y se adaptan a todos los niveles de experiencia. Escoge entre el curso para principiantes o la clase de intermedios-avanzados.

· 10:00 a. m. - 11:00 a. m.

Brunch

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Brunch es un delicioso desayuno/almuerzo, preparado con alimentos orgánicos que provienen directamente de nuestra huerta. Toda la alimentación se basa en una dieta vegana.

· 11:30 a. m. - 1:00 p. m.

Cierre y círculo de palabra

· 1:00 p. m. - 2:00 p. m.

Snack

· 1:30 p. m. - 2:00 p. m.

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