Fri, Feb 26 | Vanadurga Ashram

Retiro de Yoga para Principiantes

En este curso aprenderás, en teoría y práctica, tres de los 5 principios básicos del yoga: Ásanas (ejercicio adecuado), Pranayama (respiración adecuada) y Savasana (relajación adecuada).
Se ha cerrado la posibilidad de registrarse

Horario y ubicación

Feb 26, 12:00 PM – Feb 28, 4:00 PM
Vanadurga Ashram, Vereda El Arenal, a 7 kilómetros de, San Rafael, Antioquia, Colombia

Acerca del evento

Retiro de Yoga para principiantes Fin de Semana (2 días)

Al iniciar cada práctica se deberá comenzar cantando 3 veces el mantra Om y Dhyana Slokas. Finalizar con 3 veces el mantra Om y el Mahamrityunjaya mantra.

RETIRO YOGA PARA PRINCIPIANTES DEL 26 DE FEBRERO

VIERNES:

12:00 pm Check In

1:30 pm Snack

2:00 pm BIENVENIDA, recorrido por el Ashram y Río

4:00 pm Clase Hatha Yoga

6:00 pm Cena

7:30 pm Satsang

SÁBADO:

6:00 - 7:30 am Satsang Brahma Vidya (5 principios del yoga)

8:00 - 9:45 am Clase 1 de Hatha Yoga Personalizada (Anuloma Viloma, Saludos al

sol, primeras 6 posturas Serie Rishikesh

11:30 - 1:00 pm Río con Clara

1:30 pm Snack

4:00 - 6:00 pm Clase 2 Hatha Yoga (Kapalabhati, últimas 6 posturas Serie Rishikesh,

Savasana)

DOMINGO:

6:00 - 7:30 am Satsang 4 caminos del yoga

8:00 - 9:30 am Clase de Hatha Yoga experiencia personal (clase Ashram)

12:00 -2:00 pm Clausura Yoga en la vida diaria (Charla sobre diario espiritual, Rutina

diaria y resoluciones)

2:00 pm Snack

2:30 pm Check Out

Material a entregar a cada persona:

Libro Yoga para la Paz

Serie Rishikesh

*Enfatizar en leer para reforzar conocimiento*

Sugerir la compra de El Libro del Yoga de Swami Vishnudevananda

IMPORTANTE:

Solicitamos Prueba covid-19 como único requisito,envíanosla al Whatsapp  3016337159

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"Ten el coraje de vivir de acuerdo a tu convicción" 

Swami Sivananda

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