vie, 26 de feb
|Vanadurga Ashram
Retiro de Yoga para Principiantes
En este curso aprenderás, en teoría y práctica, tres de los 5 principios básicos del yoga: Ásanas (ejercicio adecuado), Pranayama (respiración adecuada) y Savasana (relajación adecuada).
Horario y ubicación
26 de feb de 2021, 12:00 p. m. – 28 de feb de 2021, 4:00 p. m.
Vanadurga Ashram, Vereda El Arenal, a 7 kilómetros de, San Rafael, Antioquia, Colombia
Acerca del evento
Retiro de Yoga para principiantes Fin de Semana (2 días)
Al iniciar cada práctica se deberá comenzar cantando 3 veces el mantra Om y Dhyana Slokas. Finalizar con 3 veces el mantra Om y el Mahamrityunjaya mantra.
RETIRO YOGA PARA PRINCIPIANTES DEL 26 DE FEBRERO
VIERNES:
12:00 pm Check In
1:30 pm Snack
2:00 pm BIENVENIDA, recorrido por el Ashram y Río
4:00 pm Clase Hatha Yoga
6:00 pm Cena
7:30 pm Satsang
SÁBADO:
6:00 - 7:30 am Satsang Brahma Vidya (5 principios del yoga)
8:00 - 9:45 am Clase 1 de Hatha Yoga Personalizada (Anuloma Viloma, Saludos al
sol, primeras 6 posturas Serie Rishikesh
11:30 - 1:00 pm Río con Clara
1:30 pm Snack
4:00 - 6:00 pm Clase 2 Hatha Yoga (Kapalabhati, últimas 6 posturas Serie Rishikesh,
Savasana)
DOMINGO:
6:00 - 7:30 am Satsang 4 caminos del yoga
8:00 - 9:30 am Clase de Hatha Yoga experiencia personal (clase Ashram)
12:00 -2:00 pm Clausura Yoga en la vida diaria (Charla sobre diario espiritual, Rutina
diaria y resoluciones)
2:00 pm Snack
2:30 pm Check Out
Material a entregar a cada persona:
Libro Yoga para la Paz
Serie Rishikesh
*Enfatizar en leer para reforzar conocimiento*
Sugerir la compra de El Libro del Yoga de Swami Vishnudevananda
IMPORTANTE:
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