Retiro de Navidad en el Ashram

¡Cena, luces, villancicos y yoga!

Fecha: 23 al 26 de diciembre

En este retiro de navidad cocinarás junto con el STAFF del Ashram. Aprenderás a preparar una cena tradicional navideña vegetariana, postres y muchos dulces. Te enseñaremos el significado yóguico de estas ofrendas y aprenderás mantras de agradecimiento.

Además de esto, durante dos días vivirás nuestra rutina diaria de yoga y meditación. Conocerás los dos hermosos ríos que rodean el Ashram.

PROGRAMACIÓN DIARIA

05:30am - ¡Suena la campana! Indica que todos debemos levantarnos

06:00am - Satsang (El satsang es un tiempo que se dedica diariamente a la meditación, el canto de mantras y el estudio de alguna lectura)

08:00am - Clase de Hatha Yoga (Sivananda Yoga es una clase tradicional de Hatha Yoga, de ritmo lento que ayuda a fomentar la flexibilidad, la fuerza y la  vitalidad en el cuerpo mientras calma la mente. Esta es una clase de dos horas y se adapta a todos los niveles de experiencia)

​10:00am - Brunch (Delicioso desayuno y almuerzo, preparado con alimentos orgánicos y que provienen directamente de nuestra huerta, toda la alimentación se basa en una dieta vegetariana)

01:00pm - Snack

2:00pm ¡TODOS A COCINAR!

06:00 pm - Cena navideña

07:30pm - Villancicos