Retiro de Meditación

Swami Vishnudevananda decía: “Mucho se ha escrito y dicho sobre la meditación, pero se necesitan años para poder comprender su naturaleza. No se puede aprender a meditar, así como no podemos aprender a dormir. Uno puede tener un colchón comodísimo, un cuarto con un clima perfecto, todas las comodidades y el sueño puede no venir. El sueño es algo que no podemos controlar a voluntad. Uno simplemente cae en el sueño. Al igual que al sueño, a la meditación no la podemos controlar a voluntad, pero podemos crear condiciones que facilitan el proceso de meditación”.

En el curso Intensivo de meditación nos enfocamos en uno de los 5 principios básicos del yoga (Pensamiento positivo y Meditación).

En este curso aprenderás:

1. La técnica de meditación de nuestra tradición.
2. Las prácticas “Sattvicas” (puras) que nos preparan para entrar en este estado.
3. Cómo utilizar la meditación para superar emociones y pensamientos negativos
4. Cómo crear efectivamente el hábito de meditar en casa
5. Estrategias para fomentar la concentración y la atención plena
6. Cómo aumentar Sattwa -claridad, pureza y sabiduría en la mente-.
7. Cómo la práctica de la meditación construye la confianza y la autoestima.

El estado de meditación se produce cuando la mente está pura y completamente serena. Y esta purificación se logra a través de los cuatro caminos del yoga:

4 Caminos del Yoga

1. Karma Yoga: yoga de la acción, del servicio desinteresado a la humanidad.
2. Bhakti Yoga: yoga que abre el corazón y desarrolla amor incondicional.
3. Raja Yoga: yoga de la meditación y del control de la mente.
4. Jnana Yoga: yoga de la sabiduría que se alcanza través del estudio de las escrituras sagradas.

En este curso Intensivo enseñamos estos cuatro caminos del yoga y a cómo integrarlos a nuestra vida diaria. También aprenderás la técnica de meditación de nuestra tradición basada en los 12 pasos de Swami Vishnudevananda y las prácticas ‘sattvicas’ (puras) que nos preparan para entrar en este estado.

PROGRAMACIÓN PRESENCIAL

Viernes:

12:00 pm Check in

01:30 pm Snack

04:00 pm Hatha Yoga

06:00 pm Cena

07:30 pm Satsang: Meditación, cantos devocionales y conferencia

Sábado

06:00 am Satsang: Meditación, cantos devocionales y conferencia

08:00 am Clase Hatha Yoga

10:00 am Desayuno-Almuerzo

12:30 pm Conferencia

01:30 pm Snack

04:00 pm Hatha Yoga

06:00 pm cena

07:30 pm Fuego, meditación y cantos devocionales

Domingo

06:00 am Satsang: Meditación, cantos devocionales y conferencia

08:00 am Clase Hatha Yoga

10:00 am Desayuno-almuerzo

12:30 pm Conferencia

01:30 pm Snack

04:00 pm Check out

FIN DEL CURSO

IMPORTANTE:

Solicitamos Prueba covid-19 como único requisito,envíanosla al Whatsapp   3016337159

No incluye transporte, debes llegar por tu cuenta a nuestras instalaciones