

sáb, 14 de nov
|Vía Zoom
Curso de Yoga y Maternidad Consciente
El yoga te permite desarrollar una relación con tu cuerpo y tu respiración, con la capacidad de estar en el momento presente, en cada movimiento, con cada inhalación, conectando con ese maestro interior, con tu presencia y la de quien llevas dentro de ti.
Horario y ubicación
14 de nov de 2020, 8:00 a. m. – 29 de nov de 2020, 10:00 a. m.
Vía Zoom
Acerca del evento
Dirigido a mujeres en embarazo (A partir de 12 semanas, 3 meses en adelante) y/o que quieran embarazarse.
La transformación que estamos esperando ver en el mundo, empieza con nosotros. A veces nos hallamos buscando las respuestas afuera, cuando todo siempre ha estado dentro.
Yoga te permite desarrollar una relación con tu cuerpo y tu respiración, con la capacidad de estar en el momento presente, en cada movimiento, con cada inhalación, conectando con ese maestro interior, con tu presencia y la de quien llevas dentro de ti.
Poder mantenernos en ese estado de atención, unidad, y tranquilidad , es el sentido del yoga, esta práctica maravillosa, que nos ayuda a transitar las diferentes etapas de la maternidad y la vida, cada vez más atentos, más en calma.
En este curso te invitamos durante seis sesiones a embarcarte en un viaje al nacimiento donde podrás aprender:
- (Pranayama) Respiraciones y meditaciones que propician la relajación física y mental
- (Asanas) Posturas de Yoga para la gestación y en preparación al parto
- Apertura, fortalecimiento, alivio de molestias comunes.
- Uso del balón durante la gestación y el parto (Incluye una sesión de yoga con acompañante).
- Meditación como aliada para la maternidad y la vida.
- Respiración consciente para equilibrar tu sistema nervioso y promover un embarazo más tranquilo, y una experiencia de parto más positiva.
PROGRAMACIÓN
Sábado 14 de Noviembre
08:00 am a 10:00 am
Tema Sesión I: PRESENCIA, POSTURA, ASANAS PARA ALIVIO DE MOLESTIAS, PRECAUCIONES, BENEFICIOS
TEORÍA Y PRACTÍCA (PRESENCIA)
Domingo 15 de Noviembre
08:00 am a 10:00 am
Tema Sesión II: CONECTA CON TU CUERPO Y CON TU INTERIOR. (Despertando tu intuición).
TEORÍA Y PRÁCTICA (CONEXIÓN)
Sábado 21 de Noviembre
08:00 am a 10:00 am
Tema Sesión III: APERTURA: ABRIENDO EL CUERPO Y EL CORAZÓN. (Preparación al parto).
TEORíA Y PRÁCTICA (APERTURA)
Domingo 22 de Noviembre
08:00 am a 10:00 am
Tema Sesión IV: USO DEL BALÓN DURANTE EL EMBARAZO y EL PARTO
(Parto en Movimiento)
TEORÍA Y PRÁCTICA (MOVIMIENTO)
Sábado 28 de Noviembre
08:00 am a 10:00 am
Tema Sesión V: YOGA CON PARED (Relajando sistema nervioso)
TEORÍA Y PRÁCTICA (SOPORTE)
Domingo 29 de Noviembre
08:00 am a 10:00 am
Tema Sesión VI: YOGA CON ACOMPAÑANTE. (Apoyo al embarazo)
TEORÍA Y PRÁCTICA (APOYO)
NOTAS:
- Debes llenar el formulario al finalizar tu inscripción (este será enviado en el correo de confirmación), con el fin de conocer información relevante acerca de tu estado de salud y semanas de gestación.
- Consulta a tu médico antes de iniciar cualquier tipo de actividad física.
- Es necesario que poseas un balón de gimnasia (tiene especificaciones de acuerdo a tu altura).
- Entregables: memorias, playlist, pdf.
- Online, Vía Zoom
Pagar en línea
Yoga y Maternidad Cons|14 Nov
Incluye el Curso y los entregables (memorias, playlist, Pdf).
$ 175.000,00
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