Ayurveda, Nutrición y Vida

El ayurveda es la ciencia y la sabiduría de la vida, nos enseña a vivir sabiamente cada etapa de la vida. Es la madre de la medicina tradicional y la ciencia gemela del yoga.

En este curso aprenderás las bases de este sistema de salud:

1. La causa principal de      todas las enfermedades.
2. Cómo sanar, nutrir y      purificar los tres cuerpos: cuerpo físico, mental y espiritual.
3. Cómo identificar tu Dosha     -tu constitución-, como balancearlo y cómo ayudar a otros a identificarlo.
4. Cómo subir el Agni      -fuego digestivo-.
5. Cómo incrementar Prana,      Tejas y Ojas -energías vitales sutiles- para prender el Buddhi     -la sabiduría-.
6. Cómo aumentar Sattwa     -claridad, pureza y sabiduría en la mente-.

-Este programa forma parte de los cursos intensivos fundamentales de Vanadurga Ashram.-

CURSOS INTENSIVOS FUNDAMENTALES DE VANADURGA ASHRAM

Estos son dictados en dos fines de semana (Sábado y Domingo).

Los Cursos Intensivos Fundamentales que ofrece Vanadurga Ashram son la enseñanza básica de nuestra tradición. En ellos enseñamos los 5 principios básicos y los 4 caminos del Yoga, que según nuestro maestro Swami Vishnu Devananda, son necesarios para mantener en buen estado el cuerpo y la mente.

5 principios básicos

1. Ásanas      (Ejercicio adecuado)
2. Pranayama      (Respiración adecuada)
3. Savásana      (Relajación adecuada)
4. Ayurveda:      Alimentación saludable
5. Pensamiento      Positivo y Meditación

Los 4 Caminos del Yoga

1. Karma Yoga: yoga de la acción, del servicio desinteresado a la      humanidad.
2. Bhakti Yoga: yoga que abre el corazón y desarrolla amor incondicional.
3. Raja Yoga: yoga de la meditación y del control de la mente.
4. Jnana Yoga: yoga de la sabiduría que se alcanza través del estudio de      las escrituras sagradas.

«Una onza de práctica equivale a toneladas de teoría»

¡inscríbete!

PROGRAMACIÓN PRESENCIAL

Viernes

12:00 pm Check in

01:30 pm Snack

04:00 pm Hatha Yoga

06:00 pm Cena

07:30 pm Satsang: Meditación, cantos devocionales y conferencia

05:30am - ¡Suena la campana! Indica que todos debemos levantarnos

PROGRAMACIÓN DIARIA

06:00 am - Satsang (El satsang es un tiempo que se dedica diariamente a la meditación, el canto de mantras y el estudio de alguna lectura)

08:00 am - Clase de Hatha Yoga (Sivananda Yoga es una clase tradicional de Hatha Yoga, de ritmo lento que ayuda a fomentar la flexibilidad, la fuerza y la  vitalidad en el cuerpo mientras calma la mente. Tanto la mañana como la tarde de las clases de Hatha Yoga son de 1hr 45 min y se adaptan a todos los niveles de experiencia)

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10:00 am - Brunch (Delicioso desayuno y almuerzo, preparado con alimentos orgánicos y que provienen directamente de nuestra huerta, toda la alimentación se basa en una dieta vegetariana)

01:30pm - Snack

04:00 pm - Clase de Hatha Yoga Tradición Sivananda

06:00 pm - Cena

07:30pm - Satsang de la noche ​

9:30pm - Luces apagadas

Lunes

06:00 am Satsang: Meditación, cantos devocionales y conferencia

08:00 am Clase Hatha Yoga

10:00 am Desayuno-Almuerzo

01:30 pm Snack

02:00 pm Check out

UBICACIÓN

Vereda El Arenal, kilometro 7, Municipio de San Rafael

ESTADO DE LA VIA: Buen estado, excepto por un tramo que es carretera destapada, no recomendable para vehículos bajos, por ende, se sugiere tomar la opción de parqueaderos en el pueblo y venir en mototaxi hasta la entrada del Ashram

No contamos con parqueadero, pero se puede dejar el vehículo en la calle de la vereda.

Cualquier inquietud no dudes en comunicarte con nosotros por WhatsApp al +57 3054755851.

¡Te estaremos esperando!

IMPORTANTE:

Solicitamos Prueba covid-19 como único requisito,envíanosla al Whatsapp  3016337159

No incluye transporte, debes llegar por tu cuenta a nuestras instalaciones